睡覺的好處有哪些？認識睡眠可帶來的5大益處. 睡覺這項每人每日皆必須進行的行程，看似無助於生產、浪費時間，其實，是保養身體的關鍵要素。以下整理睡眠可帶來的5大益處，幫助你產生動力，戒除熬夜習慣，讓身體擁有。
所谓祖先牌位，即在寺庙、宗祠、家中（一般这三者选其一）选择一块祖宗受香火的地方，一般以木牌位来制作居多，写上祖先辈分名讳仙命（生辰）死忌乃至生前事迹（通常只有比较大的宗祠才写事迹）等，以供后人瞻仰供。
永字八法，是古代書法家練習楷書的運筆技法。「永」字有八筆：點、橫、豎、鉤、挑（或提）、彎、撇、捺，按各自的筆勢以八字概括為側、勒、弩（又作努）、趯（ㄊㄧˋ）、策、掠、啄、磔（ㄓㄜˊ）。這八筆是楷書基本筆畫，每筆各有特色，而又互相呼應，一氣呵成。如李溥光《雪庵八法》稱：「磔法之妙，在險橫三過，而開揭其勢力。」如果能寫出「永」字每筆的精神，楷書可算達。
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睡覺的重要性 - 祖先牌位摆放 -
